E' un corso riservato ai ragazzi dai 12 ai 15 anni che permette, anche ai più giovani, di avvicinarsi alla realtà della palestra e del fitness.

L'obiettivo è quello di far apprendere la corretta esecuzione dei movimenti di base in modo da sviluppare a 360° le proprie qualità motorie in un ambiente professionale ma, al tempo stesso, coinvolgente e divertente.

Nella vita quotidiana conoscere e tenere sotto controllo la propria composizione corporea (massa muscolare, massa grassa, acqua etc) è sicuramente un aspetto fondamentale per mantenersi in salute e per condurre uno stile di vita corretto.

L'analisi impedenziometrica, effettuata con gli strumenti della linea INBODY, fornisce una descrizione dettagliata della composizione corporea. corporea: è un metodo rapido, non invasivo, indipendente dall'operatore e perciò ripetibile e confrontabile.

Monitora in maniera approfondita la composizione corporea attraverso i dati relativi al peso, alla massa muscolare, alla massa grassa e all'acqua corporea totale. La composizione corporea attuale viene comparata con dei valori standard di riferimento e si potrà sapere se è presente un'eccedenza di grasso, se il rapporto grasso muscoli è in equilibrio, se c'è eccedenza o carenza di massa muscolare.

Fornisce informazioni e dati importanti per effettuare una diagnosi accurata dell'obesità, attraverso gli indici BMI (indice di massa corporea), percentuale di grasso corporale, relazione cintura fianchi e metabolismo basale: monitora in maniera diretta i cambiamenti in ogni parte del corpo attraverso l'analisi segmentale sia della massa muscolare che della massa grassa. Per ottenre un'ideale costituzione fisica ci vuole una proporzione adeguata dei muscoli e del grasso. L'analisi segmentale della massa magra permette di conoscere la distribuzione dei muscoli ed il loro stato di sviluppo e l'analisi segmentale del grasso corporeo permette di conoscere la distribuzione degli accumuli adiposi. 

Pianifica i tuoi obiettivi e controlla i risultati!!!

La palestra b-free, in collaborazione con il suo staff, offre la possibilità di allenarsi in modo funzionale e divertente con gli Small Group.
Un'ora di allenamenti personalizzati e intensivi, composti da un massimo di 4/5 persone, seguiti da un Personal Trainer.

L’obiettivo del percorso di allenamenti è quello di preparare il tuo corpo ad affrontare i carichi di lavoro della quotidianità, prevenire gli infortuni legati alla scorretta postura e alla mancanza di mobilità articolare e di tono muscolare.

Puoi ottimizzare il tuo lavoro in palestra grazie all’attenzione costante del Trainer e divertirti in compagnia, nel pieno spirito coinvolgente del gruppo.
Gli orari di allenamento sono flessibili e puoi deciderli tu insieme al tuo Trainer!

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